つくばカウンセラー夫婦の日記

お互いがカウンセラーの小学校の同級生夫婦が日頃考えていること、感じていることを日記形式でつづっています

2020-08-04から1日間の記事一覧

なんとかセルフケア・結局はセルフケア

数えてみれば2ヶ月くらい いまいちな状況が続いているものの 梅雨明け以来持ち直してきつつあるような気が 長患いした身とあっては 「即効性があって長く効くような物」っていうのはなくて ・睡眠の改善 ・食生活の見直し ・運動 ・気分転換 ・仕事の負荷を…