つくばカウンセラー夫婦の日記

お互いがカウンセラーの小学校の同級生夫婦が日頃考えていること、感じていることを日記形式でつづっています

うつ病

自分自身のことをどう伝えるか それは相手があることでもある同時に また自分のためでもある

ラジオの企画で マイケルジャクソンのリクエストデーだった リクエスト曲と思い出のエピソードを添えてとのことだった わたしが好きなのは Heal the worldであるが リクエストが通ることはなかなかないので 「Heal the worldかThis is it」と 二曲にして そ…

行動から気持ちが変わるってこと 忘れていたよ

理由はあれこれと思いつくのだが さすがに気持ちが参っていたところにラジオで紹介された 音楽がとても気に入った 近々ライブもあるようで 思いきっていってみようか そんな気にもなった そうなると参っていた気持ちも変わるようで 一日の過ごし方が変わった…

この伝えたいという思いも 落ち着いてきて 別の形にわたしの中で変化していると感じている

40代半ばで なんでラジオDJを始めたか 一言で言えば それは 伝えたいことがあった エリクソンの発達段階の理論から言えば ちょうどそういう時期なんだろうと思うし 病気をしていた自分にとって 無理させられないという 家庭や職場での周りからの配慮があり …

当たり前がありがたくないと思えば 満たされない気持ちになるのは自分だし

2月の中頃くらいに レオの散歩で公園に行くことができるようになった それまでも行こうと思えば行けたろうが その後ひっくり返ってしまうから行けなかったのだ 今は、一日のうちこのイベントに向けて調整する 事前や事後に昼寝の時間を確保したり 連続して作…

「早くお風呂入っていいことがあった」という気持ちになるのである

コロナ後遺症 一旦よくなりつつあったものの 3月に入ってまた悪化 ぶり返しているのが続いている なんとか レオの散歩だけはと公園まで連れて行くことをキープするのが 日々の目標だ 3日前は髪を切った後だっのと雨に打たれた 2日前はあまりにも暑く汗だらだ…

素直に今の状況を受け入れることでこれまで生きてきたがそれでよかったけれどこれから先もそれでいいのかはわからない

今後どうするんですかと聞かれるようになった それは社交辞令なのか依頼したいからなのか その理由はわからないが 聞かれたところで答えを持っていないのだが 過去にこのような「答えを持っていない」ということあっただろうか むかし、病気療養していた12年…

切り抜け方について書く予定だったが どこで諦めるかの話になってしまった

コロナ後遺症がぶり返したとでもいうのだろうか 頭が働かないというか頭痛がひどい 今週から薬も飲まずに過ごしているので 結果的に一日ただやり過ごすかのように過ごしているわけで そうなると机の上や下には 書類の類がどんどんと積み上がってくる ①入って…

野心など捨て 自分なりに幸せだなと感じることを していくことだとわたしは考えた

先日も書いたが 銀河英雄伝説のアニメ(古い方)を観ている 最初に見たのは20年近く前 病気で休職していたときだ 先日のブログでは見るのは4回目だと書いたが この作品は本伝で110話あり 何回か見たというのはその一部である*1 110話はシリーズ1から4までに分…

何をしても楽しくないエネルギー枯渇の状態と エネルギーが満ちあふれているのに何をしていいのかわからない状態 どちらがいいかと言われれば後者に決まっていることは確かなようだ

答えは自分が持っているよ という昨日の投稿*1 これを他人から言われると そんなのわかっているよ とか 相談しているのにその返しはないだろう みたいなことをかつて思っていたのだが 結局のところここに落ち着くというのであれば 最初からこのあたりを考え…

自分と周囲のリソースをうまく活用して 自分にとっても周囲にとっても 最善の方法を考えていくこと

昨日の投稿で 自分オリジナルな生き方にチャレンジして 自分なりの生き方を切り拓いていきたいと思うのであった と書いた*1 ふりかえれば 人とは違うことをやってきたと思う 天邪鬼(あまのじゃく)な面もあったと思うし 今の状態から抜け出したいと思うことも…

今年のスーパーボウルは半分くらい楽しめたかな

今日は待ちに待った(手帳に書き込んでいた)スーパーボウル 今はプレーオフは見ずこの日だけとなってしまった 理由はいくつかあるが、今年で言えばNHKが放送しなくなったからが大きい 結婚したのが89年の2月だから 実際には90年から毎年のように見ることにな…

身体の変化は長い時間が経ってしまうと 忘れてしまったり、 前後関係がわからなくなってしまったりするので今書いておく

この1か月、いやもうちょっとか 体調+メンタルの面で変化があり 結果として、今の状態は 底を打って上向きになったきたように感じている (また悪化するかもしれないが) 体調には好不調の波があるが それとは別の現象だと感じている それは身体の中心にエネ…

過去の歴史をふりかえるときに 感じた違和感というものを 心の声の一つにしたい

わたしがサラリーマン時代 2回目のダウンとなったときに 心配してくれた仲の良い同僚が ボソッと「社史編纂室に異動してみては」といい 「それは勘弁」と返した思い出がある そもそもそういう部署はなかったし わたしの性格からして向いていると思ったのか …

わたしが何に一番取り組みたいかを見据えて それは立場でもお金のためでも仕事だからでもなく わたしの幸せのために時間をかけたい

二週間延長した本 考えたい部分は読み終えて返却した 大変勉強になった 会社を退職するときに 「まちづくりを仕事にしたい」と言って辞めると言った(らしい)ので 同僚が心配してわざわざ職場まで来てくれたことを思い出す わたしはというと 「そんな理由を言…

今、こうして恵まれていると思えることが幸せだと思った

昨日テレビで ある特養の取り組みが紹介されていた 集団生活ではあるものの、入浴とか食事、消灯時間が決まっていないとのこと これは素晴らしい 運営者の方の話では共感でもなく、意味や目的でもない(それらを見出していくようなことでもない?)というような…

充電の時期 蓄えたことを実行に移すために 巣立っていったとそう考えればよいのかな

ずいぶん前に聞いていたラジオ番組 それは多くのリスナーがいる大人気のようで 今も続いていると同時に イベントも定期的に開催されているという いつかは行ってみたいものだと思いながら なんと、オンライン開催されると聞いて イベントは初参加 tfm.co.jp …

ふだんから日々自発的に取り組んでいる人が困難にぶつかっていく姿に 常に接していれば大丈夫なんだ

急な感染拡大の報道を見ていて いや見たり聞いたりしなくても 世の中のざわつきというのは どういうことか身体が拾ってしまうようだ かつて リーマンショックの経済危機があって あの時も職場に走る緊張感 いや職場だけでなく いろんなところで 「このピリピ…

今できる最善のこと

過去に起きた出来事がまた起こるんじゃないかと思って動けなくなるのがトラウマ 起きてもない未来を思ってしまうのが不安 だったりするのであれば今何も起きていないのなら大丈夫だから今を生きよう などと何度も言われたが そう頭ではわかっていても そう思…

自分であって自分でないような過去が 今の自分につながって自分を形成しているのかと思うと これは自分だけに起きてしまったことなんだろうか

いつの間にかルナ4歳 わが家に来たのは生まれてから2ヶ月くらいあとで 「いつ来たっけ?」と聞かれて 答えられなかったのは この頃の記憶が整理できていないからなのだろうか これ、わたしが撮った写真らしい(記録を見るとそうなっている)ルナは赤ちゃんの頃…

まずはわたしのこと、そして周りに集まってくださる人たちのこと、そしてそこから少しずつ、今年もそして来年もまた

昨日は 「今年見た映画の中で(新旧問わず)一番の作品をレビューする」 といったお題にどうしようかと思っていることについて投稿した 仕事の環境によっては以下のプロセスでレビューおこなう ・見た作品をリストアップする ・評価項目と基準を定義する ・点…

目の前のことを積み上げて そこから形を作っていく そういうライフスタイルで進んでいくしかないんだろうな

今日は今年の映画ついて記事を書くことになっているのだけれど こういうふりかえりの中から 全体を網羅して何かを選ぶのは苦手・・・というわけじゃないけれど 筆が止まるね アイディア出しの会議のような重苦しさを感じるのはなぜだ??? わたしはその場でひ…

もう、そんな重圧から解放されていいんだよと思っても なかなか取れないんだよね だから楽しめないんだろうな

ふりかえれば多趣味だとおもうのだが こういう趣味の話を人前でしない時期があった 大学の研究室と最初の職場 たとえば 部活はテニスでした となると、テニスといえば〇〇知っている??という話の展開になるのが 苦手でね 出身は東京の〇〇です となると、 予…

情報を拾う時間 考える時間 それをどう表していくか それらがこれから変わってく予感がする

早いもので12月 2021年いろいろあり過ぎた 昨日書いた話 「生きているではなくて生かされている」*1 このエピソードはわたしの中で気に入っていて その時の様子がはっきりと記憶に残っているので 夫婦の間ではよくリピートして話をしている だが このエピソ…

「生かされている」と 真正面に考えることと そして 笑いの中で考えること

「生きているんじゃなくて、生かされている」 よく聞く言葉だし、頭の中では理解していても こう毎日に追われてなんとかしなきゃという日々を送っていたら やっぱり生きているっていう感覚だよ この言葉を聞いて印象に残っているのは(初めて聞いた言葉じゃな…

新しいことを始める楽しさっていうのは そのときは案外とわからないものなのかもしれないね

精神的に参ってしまったときに 「なにか楽しいことを始めなきゃ」とアドバイスされた話を昨日書いた*1 楽しいこと・・・か わたしは 人生ふりかえると 勉強も仕事も 楽しいことの方が多かったように思えるが じゃあ、なんで 楽しくないかと感じるのか その一…

「なにか楽しいことを見つけなきゃ」の言葉に どうして大変さを感じるのか

コロナ感染からちょうど3ヶ月 ずいぶんと大変な思いをしているだけに 「まだ3ヶ月なのか・・・」が正直なところ 身体的にもそうだが 精神的にも参ってきつつあるのは当然かも*1 そんなことをふと友人にこぼすと 「それはよくない、なにか楽しいこと見つけな…

意図せず自然と自分でやっているんじゃん?? 思い返すと無意識にやっているのかもしれないね そうだとすると自分の身体?心?魂?のやっていることすごいね

片付けをするにあたって あれこれ読み出したり、思い出にふけると手が止まる 自分なりに考えた対策は 片付けの手順をハッキリさせること (サラリーマン時代の職場ならできるんだけどね〜) 今取り組もうとしている おもに2012以降の書類・資料の片付け この手…

疑問は残るが あの切羽詰まった時に思ったことが 自分の答えなんだと思う

早いもので11月 体調も回復してきたこのタイミングで 資料の片付けを考えたところ 翌日にものすごい倦怠感が復活してしまう だから今日は何もしていないが 昨日考えたことを書いておく 資料の片付けは 最近のものだけではなく 今目の前に並んでいるのは ここ…

めげてしまいそうな気持ちになることもありますが それでもわたしは生きてやる そう思って生きています

昨日2回目のワクチン接種が終わった ワクチンも不安だし 今後どうなっちゃうかも不安だし しかも雨降っているし 病院の中はなんだか独特の明るさ(照明)だし 終わって外に出たら雨上がりの晴れ間が 一瞬で不安が吹き飛んだ! 気がする ちょうど雨が上がった瞬…

起承転結で話を組み立てて 必要な飾りだけを残す でもイイタイコトってそこじゃなかったりもするんじゃ

「起承転結」 話をする時、物を書くとき それを意識して話を組み立てる*1 エッセイの勉強を5年くらい前にした時 ダラダラ書かずとにかく削れ 読者は自分の思いに気を留めてはくれない だから・・・と言った内容 作品としてはスッキリするし (前にも書いたけ…