つくばカウンセラー夫婦の日記

お互いがカウンセラーの小学校の同級生夫婦が日頃考えていること、感じていることを日記形式でつづっています

うつ病

心にポッカリと穴が開いたような気持ちになった時、多分それは転機になるかもだけれどどうやってそれが生み出されるのか?

金曜午前中は 家事をバタバタとこなしながら 二つのラジオ番組にTwitter参加する というのを1年半続けてきました そして9月末で 一つの番組のDJさんがご出産のためお休みになり 10月第1週の金曜日は静かな週末になりました 今までの金曜は午後も楽しいラジオ…

1日をどうとらえるかで幸せが変わってくるのだとしたら、毎日足りないと感じているものはなにか?いつの間にかある考えに染まってしまっている自分に気がついてしまった💦

旅行に出かけたわけでもないのに 気持ちのよい風を感じられる こんなに素晴らしいことはありません 気持ちいいよねー 思えば4年前 家探しでつくばの方々を歩いて感じたこの心地の良さ こっちへ戻ってくるぞ、 こんな空気を味わいながら頑張るぞ と思っていた…

未来も過去も、今までの見方で考えているとネタ切れのような気がしてきたな だからまとめるのか

今週の映画は The Green Mile レビューはTwitterで送った通りです 映画「グリーンマイル」つらくなるシーンがたくさんあったけれどトムハンクスがいたから「彼がいるなら大丈夫」そう自分に言い聞かせて最後まで観ました3時間があっという間で友達に電話する…

できること、好きなこと、したいこと のどれかに触れていたら きっときっといつかは自分の役に立つ

つくばに戻ってきたからというもの 一人で家にいると 急にものすごく不安だったり恐怖を伴う気持ちになります 原因はある程度はわかっているのです それを振り切るために 仕事をしている そう言っても過言ではありません でもさ それを忘れるために仕事する…

大切にしていきたいものこそ きちんと良い形で片付けていきたいと思うのです

毎週映画を観てラジオ番組の企画に投稿しています 先週と今週は 歳をとったらどう生きるか考えさせられる映画でした (わたしにとってね) 先週は グッド・ウィル・ハンティング/旅立ち 今週は カールじいさんの空飛ぶ家 映画のどこに焦点を当てるかだけど 先…

旅行をしていたような夏休みでした

もうすぐアポの時刻となり 夏休みが終了します 楽しかったなー こうStay homeが続いていると どこかに出かけるという発想もなくなっていて つまり身近なささやかな刺激でも旅行気分になれる 歳も歳だし まあこんな感じだよなーで 感覚もいい加減なのか??わか…

回復基調にあるけれど、ここまでに至る思いを綴っておこうと思う

来週はアポも入れず1週間休むことにしました (マイペースで仕事はします) 今からそれがとても楽しみで 今進めている取り組みについてもよい影響・効果で出ているみたい 最近はこの光景を思い出しながら仮眠を取ることが多いです 旅先で偶然出会った光景 6月…

「暑いときは何もしちゃいかん」と教わった思い出

病気療養のために 休職をしていたことが4度ありました 1度目は2年 2度目は数ヶ月 3度目と4度目は1年くらい 講演会で話をするのですが あとからふりかえれば一番平和だったのが 1度目のときでした 週末のハスの花、庭で花を育てるようになったのも最初の休職…

なんとかセルフケア・結局はセルフケア

数えてみれば2ヶ月くらい いまいちな状況が続いているものの 梅雨明け以来持ち直してきつつあるような気が 長患いした身とあっては 「即効性があって長く効くような物」っていうのはなくて ・睡眠の改善 ・食生活の見直し ・運動 ・気分転換 ・仕事の負荷を…

記憶に残るもの、記録に残るもの、そして思いというものはどう残っていくのだろうか

わたしはこうしてブログを書いています 日記みたいのを書くようになったのは中学2年の時 残ってはいないけれど もう40年毎日書いているのか! ブログだと15年続いてるよな そうか「はてな」も15年やってるんだ 読者数 0 人 ブログ投稿日数 5556 日 連続投稿日…

気持ちが晴れない時に原点を見つめることにする

昨日ほどではないのですが 今日も重たい感じです 天気のせいもあるのでしょう でも 昨日ほどではなかった なので 少し横になりながら 楽しいことを考えようとしたところ 残りの人生を 何して過ごそうかと 以前から考えてきたことを思い巡らすことに いいじゃ…

落ちた日に思うこと

つくばにいると 日本や世界の緊張状態を直接感じることはないです ただ メディアを通じてなのか あるいは 脳はつながっているからなのか わかりませんが なんだか不安というものを共有してしまっているのではないかと思うことも 今日の午後は いつまで自分は…

休みながらなんとか飛び続ける Both engines are functioning!

毎年梅雨の時期になると 植物の成長に気をもむのですが 自分の体調についても同じです 今年は 久しぶりに 思わしくないような毎日が続いています でも よくよく考えると ごはんは食べられているし 外には出られているし 多少だけれど 仕事はできている 絶好…

横になるより他ないという日

かつてはこんな日ばっかりだったけれど 今日は昼間から ぐったり 横になるしかない やんなきゃいけないことがあるのに 気ばかりあせる お日様出ないし、気温低いしだったけれどハスにつぼみがつきました あー 昔はこんな毎日だったな それでも進んでいたんだ…

祝🎉夫婦ブログ一周年

このブログをはじめて今日で一年です 先日から意識はしていたのですが 肝心の当日には忘れていて 「はてなブログ」からの通知を見て あーそうだよね! ブログを始める日は わたしども夫婦が親になった日 そう 長男の誕生日に合わせました 子どもたちが大きく…

「よかったね」と言う言葉を受け継いでいきたいと思っているんだ

4月からの学習指導の結果が数字で見えてきました 本人じゃなくてもうれしいものです 正確に言うと 本人の笑顔を見ているこちらがうれしいのです 声をかける言葉は決まっています 「よかったね」 今日も楽しく遊びました 「よかったね」 って言う言葉 これは…

低気圧の対処法って水分を摂るの?

すごい雨です 昨年訪問した九州が大変なことになっています そして つくばももう何日こういう日が続いているんだという感じ 公園の散歩道 先日ドクターのオンライン診療で 低気圧でつらい日は水分を摂るようにとのアドバイスを頂戴して 実践したところ効いて…

すぐにまとめること、時間を経ってからまとめること、それぞれに意味がある

一昨日、高校3年間の思い出を一枚にまとめて書き出してみた 今日は、2018年の金沢の旅を とりあえず何をやったかだけ アルバムを見ながら書き出す作業を始めた めっちゃ楽しい そして気がついたこと 認めたくないけれど 記憶が交錯している 「あれ、この順番…

上半期をふりかえって、うつだったのかな?

お気に入りのポッドキャストを聞いていたら 上半期の記憶が飛んでいる話題になって 笑いながら聞いていたら ハッとしてしまいました どうやら わたしも飛んでいるんじゃないかという Anna & Lueのひみつの小部屋(完全版):Apple Podcast内の第336(2020年6…

今日から下半期、どんな後半にしよう

早いもので今日から7月ですね 雨ばっかりのような気がしています そして 植物たちも雨に当たりすぎて可哀想 ハスの生育もちょっと遅れ気味 今日は朝から美容室に行って 体操教室に行って それから授業 それとここのところの不調をドクターにオンラインで相談…

自分でも不思議でならない最近の変化

今日のつくばはよい天気でした ここのところ少し疲れ気味だったけれど 今日は一日 思ったことができたんじゃないかなと思います 部屋の模様替え 家具や小物の配置換えもできたし 懸案だった仕事のまとめもできたし 今日のレオ、思い切り遊びました 天気がい…

やっと晴れた、お陽さまの光を浴びて元気になろう…

ここのところの騒動で疲れたのか 昼間ぐったり つくばに越してきた時のように 休み休みの生活です その前なんて ほぼ寝たきりの時もあったからね 少なくとも 今は家事はできているし 今日のつくばはこんな感じ、レオの後ろが明るくなっていてこれは太陽じゃ…

ワッフルの思い出

妻の投稿を見て ハッとしました ワッフルメーカーを買おうって そういうことだったのね i-counseling.hatenablog.jp わたしはスイーツ系は大概好きです ワッフルもその一つくらいにしか感じていなかったんですが 2003年?2004年? 頭が痛くて、頭が全然回らな…

今を生きると言う境地

5月下旬なのに寒いです ここのところ目が回るような忙しさで 時間のやりくりも 仕事のパフォーマンスも 両方大事 いつまでこの状態が続くのかわかないけれど 今を生きよう と思ったら案外と大丈夫な気持ちになる 今を生きる姿勢はレオからも学ぶよね わたし…

むかしの思い出を思い出そうとすると、そのむかし自体がはっきりしなくなってきた

先日むかしやっていたと ラジオの話をしました この「むかし」という感覚っていうのは不思議です わたしには3人の子がいます 思い出話をする時には気をつけています なぜなら わたしにとっては「つい昨日のような」ことでも 彼らにとっては「ずいぶん前」と…

映画にまつわる話3〜あのブルース映画

2回目の映画ブームの時の話 休職がスタートして思い立って 「映画を見よう」と決めた時に選択したのが ブルース映画 せっかく病気になったんだから この機会に この休みを何かに活かしたいと そう思っていた時 ちょうどその頃に六本木ヒルズができて 新しい…

映画にまつわる話2〜人生で映画にハマった時期

映画にまつわる話の第二弾です わたしは映画がキライってわけじゃないんですが ほとんど見ない派でした 映画館は年に1本あるかないか レンタルも滅多にしなかったし テレビでの映画も積極的には見なかったですね だからこうして LOVE FMのTop of the morning…

自分の仕事について考えた夜

iカウンセリングがある茨城県の県立学校についての話です 5月末まで休校延長が発表されました わたしもいく人かの生徒さんの勉強を担当しています 県立学校ですから 同じ学年でも学校ごとにそれぞれ教科書が違うわけで もしこれ以上担当分野が増えたらどうし…

新月の祈り

今日は新月です もう何年前からか忘れましたが、新月の日には願い事をする そんな習慣が続いています わたしは自分に〇〇してくださいみたいなお願いをするのは気が引けるので そういうことを思ってはいたとしても 文には書かない(決意なら書くかもだけれど)…

外出できないストレスと外出するストレス

今日は昼ごはんの時の夫婦の会話で話題に出たのが 題名の「外出できないストレスと外出するストレス」でした わたし闘病生活の記憶をたどると 特に仕事を休んでいたときですが 「一日一回でもいいから外に出ないと」と意識づけていた そんな記憶があります …