つくばカウンセラー夫婦の日記

お互いがカウンセラーの小学校の同級生夫婦が日頃考えていること、感じていることを日記形式でつづっています

体の持つ力

今でも変わらず あの頃の思いを信じている

この先どうしよう?ということで どうしようというのは いろいろと後遺症が出ているわけで どこから治せばいいんじゃい? ということ 思い描いたシナリオは 日常生活が送れるようになって 運動を取り入れて体力をつけて 段々と仕事ができるように頭の回転も戻…

低気圧頭痛の中でぼんやり考えごとするのも悪くない

今日のつくば市は曇天 湿気もあって「これは低気圧頭痛なんじゃ」と 思ったりもするんですが(あくまでも自分の体感なんで) 朝から、あれこれと対処法を試しています 水は飲んだし 運動もしたし 足も揉んだし あとは除湿を入れてみようか これは天候が崩れ出…

長い 闘病生活で実感したことです

気がつけば4月も12日 あれっ?と思うほど実感がないです 新年度なんで 新しいこととかやってみようと ウキウキしていたはずなのに 調子狂っちゃいますね おもしろい、多頭飼いに見える(合成ですGoogleが勝手に作ったみたい) でも こういう足踏みをしているよ…

乗り越えると それは別のものに変わっていくが また同じ場面に出くわすと反応は同じ 違うと言ったら余裕を持ってその場を対処できること?

今、一人で「3食を何食べようイベント」をやっています 何かというと ・できるだけお金を使わないで(家にあるものを活用して) ・食べたいと思ったものを食べ ・幸せ感を味わう というものです 妻がたくさんご飯の作り置きをしてくれているので それこそビュ…

ツライ時はちょっとだけでもいいから眠ってみる

精神的にキツイ時を乗り切ろうとした時に 自分で効果があったのは ・眠る ・(激しい)運動 ・しゃべる そして 「ラジオのことを考える」だったかな このきつい波をやり過ごすのに お薬という手段があるけれど 最終的にわたしには合わなかった (効きすぎちゃう…

旧暦1月25日は月水石神社の縁日の日

つくばに戻ってきてから 毎年参加させてもらっている月水石神社の縁日に お参りさせていただきました およそ1年ぶりの山 山はいいねー、こちらは筑波山から連なる山々、これが好きなんだ 山はパワーがあるからという人 国破れて山河ありという人 今はその言…

イチゴをお供えするだけでうれしい気持ちになるから不思議です

具合が悪くなったのが20年くらい前(もうそんなになるのか) それまでお寺という場所が大の苦手だったのだけれど 若いお坊さんが具合がよくなるよう 指圧?をしていただけるとのことで通うようになり 帰りにご住職から 「イチゴを食べると元気になるから持って…

与えられた人生をどう生きるかということには変わりはないんだなー

たとえば「夢」なり「目標」なりを持ったとしよう それを実現しようとすればするほど それが大きいものであればあるほど 本当にやろうと思えば日々は充実するし 注がれるエネルギーは大きいし また喜びも大きいと思う 確かにそうだった その時やっていること…

自分を苦しめているものから解放されるには自分の中のことに手がかりを見出したらよいのだろうか

今日は起きた直前に見た夢が原因なのかわかりませんが金縛りみたいにダウン⤵️ 調子を整えていくうちに 「解離性健忘」という言葉を思い出し それが今の自分を追い詰めているのでは思うようになりました とはいえ 健忘というくらいですから はっきりとした記…

経験して掴んだもの 今となっては大事なことだと思います

今日は暖かい日でした レオの散歩が気持ちいい 冬はしんどいというか 寒いのが苦手なんで 早く終わってくれと思うのですが こういう今日のような一日は大好きです 今日の運動のワンシーン、ボールはkeep 手術をして レオの運動は控え気味にしていました 当人…

来年のまんてんエデュケーション

わたしはオンとオフの切り替えが苦手でして 休みと言っても休めないのです 多分そういう環境に育ったからなんじゃないでしょうかね 今日はゆっくり休もうと思っていたのですが なかなかそういうモードになれず しかも朝から雨 曇天のつくばの街並みを見てい…

歌うっていうことは手放すことなのかな だとしたらおもしろい

昨日の投稿で「手放してみた」と書きました あの後、すごい不思議な感覚 ちょっとした興奮状態になって朝まで眠れなかった (正確には1時間くらい仮眠してしまったあとではありますが) この感覚何かに似ていると思い出すのは 高校一年の時のバンド 頼まれた流…

勉強するって分類してまとめること、でもその先には「身に付く」っていうものがあって、そこを見据えるとアプローチが変わってくる???

この連休、高校1年生の計算問題の模範解答を作りました 集中作業すること数時間 心地よい疲れと達成感で全部クリア 高校1年生の計算問題とは 大学受験の指導とか まんてんエデュケーションで提供している学習カウンセリングとは また違うん世界なんですよ イ…

変化のタイミングは、その予兆を感じるところから始まるのかもしれない

今日は新月です 「新月の祈り」というのをいつの頃からか始めています 病気の頃なので少なくとも6年は続けているのかな 祈るのを避けた方がよいと言われるボイドタイムを調べたら 「双子座の人にとって今日の新月は変化のタイミング」と 書かれたものをいく…

自分の時間の作り方

どちらかと言えば 相手に流されやすいので 自分では自分の時間の作り方が下手くそだな と思ってきましたが 言われるんです 「自由だ」って 自由っていうのはこういうことをいうのでは??? この認識の違いを考えると 結局は自分の問題なのかなと思いますね 周…

回復基調にあるけれど、ここまでに至る思いを綴っておこうと思う

来週はアポも入れず1週間休むことにしました (マイペースで仕事はします) 今からそれがとても楽しみで 今進めている取り組みについてもよい影響・効果で出ているみたい 最近はこの光景を思い出しながら仮眠を取ることが多いです 旅先で偶然出会った光景 6月…

「暑いときは何もしちゃいかん」と教わった思い出

病気療養のために 休職をしていたことが4度ありました 1度目は2年 2度目は数ヶ月 3度目と4度目は1年くらい 講演会で話をするのですが あとからふりかえれば一番平和だったのが 1度目のときでした 週末のハスの花、庭で花を育てるようになったのも最初の休職…

なんとかセルフケア・結局はセルフケア

数えてみれば2ヶ月くらい いまいちな状況が続いているものの 梅雨明け以来持ち直してきつつあるような気が 長患いした身とあっては 「即効性があって長く効くような物」っていうのはなくて ・睡眠の改善 ・食生活の見直し ・運動 ・気分転換 ・仕事の負荷を…

横になるより他ないという日

かつてはこんな日ばっかりだったけれど 今日は昼間から ぐったり 横になるしかない やんなきゃいけないことがあるのに 気ばかりあせる お日様出ないし、気温低いしだったけれどハスにつぼみがつきました あー 昔はこんな毎日だったな それでも進んでいたんだ…

頭の中にはほとんど残らないって思えば、気も楽か

人間の記憶というのは不思議なものだよね 今日は二次関数の最大最小を教えて来たんだけれど 大まかな話はいつでもできるようにしているけれど 急に質問された 多分ウン十年前に解いたような問題を その場で 「あっ、これはね」と説明できる自分がすごいと思…

「待つ」①子どもの勉強

i カウンセリングのLokahiカウンセラー 下村幸子です 「待つ」というと 受け身的なイメージがあると思いますが 「能動的に待つ」という視点を持つと いいことが起きることがあります 色んなシチュエーションで いっぱいあるので 何回かに分けて書いてみたい…

7月になりました!2020年下半期スタート!ここからですよ!

iカウンセリングのLokahiカウンセラー下村幸子です。 7月、今年の折り返し地点までやってきてしまいました。 今年の上半期はコロナウィルスの襲撃で 騒然としたまま過ぎていってしまいました。 世界中の人々が無差別に命の危険に晒され コロナ対策のために…

キャンバ使ってみました😄

こんばんは! iカウンセリングのLokahiカウンセラー 下村幸子です 今日妹とチャットで話してて キャンバを紹介してもらったので 早速ダウンロードして遊んでみました 作った画像をダンナさんに見せたら 面白いと言ってくれたので 記念すべき(?)一作目を …

もしもコロナに罹って生還することができたら

おはようございます iカウンセリングのLokahiカウンセラー 下村幸子です もしも自分がコロナに罹ってしまって 運良く生きて回復することができたら。 コロナに罹ってしまった方のご家庭に お子さんがいたら 親御さんが病気と戦っているあいだ その子をお預か…

外出できないストレスと外出するストレス

今日は昼ごはんの時の夫婦の会話で話題に出たのが 題名の「外出できないストレスと外出するストレス」でした わたし闘病生活の記憶をたどると 特に仕事を休んでいたときですが 「一日一回でもいいから外に出ないと」と意識づけていた そんな記憶があります …

手嶌葵ちゃん 瑠璃色の地球【YouTube】

今おうちで 毎日夜の8時から11分間 イプをたたきながら 手嶌葵ちゃんの『瑠璃色の地球』を歌っています。 私たち人間には愛する力があるはず。 手嶌葵 瑠璃色の地球 愛と祈りを込めて。 #お家時間 #おうち時間 #瑠璃色の地球 #手嶌葵 #iカウンセリング

緊急事態宣言に思う

今日は 緊急事態宣言が出ました。 安倍首相の会見や 小池東京都知事の会見。 何を守りたいのか? お2人とも命を最優先と話しています。 こういう非常事態になってようやく それが最優先だと思うことができた。 そう感じている人も 少なくないのではないでし…

当事者意識の差・それぞれの温度差 そういうのを感じる時、感じた時

発表いたしまたように iカウンセリング・まんてんエデュケーションでは しばらくの間、対面での面接を休止いたします i-counseling.hatenablog.jp つくば市でも 外出自粛に対する考えは さまざまなようですね その前にわたしども夫婦の間でも 外出自粛につい…

今日は自閉症啓発デー

こんばんは ロカヒ(Lokahi)カウンセラー下村幸子です。 毎年4月2日は世界自閉症啓発デー。 国連発の自閉症への理解を広めようという日です。 今年は残念ながら コロナウイルス拡大防止の観点から イベントは中止となったようですが 我が家はダンナさんと2…

新年度スタートに思うこと〜子どもたちよ ヒマを持て余そう!

こんばんは iカウンセリングのロカヒ(Lokahi)カウンセラー下村幸子です 今日から新年度になりましたね コロナウイルスの影響はまだまだ衰えを見せず 学校再開を先に延ばす自治体も多いようですね。 夕方もラジオで専門家の方々の意見交換が 放送されていま…