つくばカウンセラー夫婦の日記

お互いがカウンセラーの小学校の同級生夫婦が日頃考えていること、感じていることを日記形式でつづっています

「家にいることがストレス」の理由を探った先には

おはようございます☀

 iカウンセリングのLokahiカウンセラー

下村幸子です。

 

緊急事態宣言が

全国に拡大されました。

これは本当によかったと思います。

 

ここ茨城県

はじめ緊急事態宣言の対象県ではなかったから

対象都県からパチンコ遠征隊が

押し寄せてきてたらしく

パチンコ屋さんに長蛇の列が出来ているのを

見たことがあります。

 

また未だ感染者数0の岩手県の方のツイートで

他県ナンバーの車が増えたというのがありました。

 

安心安全な場所を求めての行動だとは思いますが

そういう行動が巡り巡って安心安全な場所を

どんどん狭めていってしまっています。

 

今1番安心安全な場所は

おうちです。

 

【STAY HOME!〜家にいよう!】

というのは

そういう意味だと思います。

 

でも

家にずっといるのはストレスだと

感じている方も多いと思います。

 

本当にそうなのかな?

家にいること自体がストレスなのかな?

 

自分にとって

心地悪いなにかがあるから

ストレスになるのではないかな?

 

運動不足

先行きの不安

コロナへの不安や恐怖

こういうことはもちろん当然あることです。

 

思い通りにならないなにか

いつもと違うなにか

いつも出来てることができないこと

制限がかけられていること

家族関係

インナーチャイルド

などなど…

 

このストレスは忙しかったり外に出られてたから隠されていただけで

こんな風になる前から実はあって

こうなったから顕在化したのではないかと思います。

 

自分の本当のストレスを知れば

改善策を考えられます。

 

改善どころか

自分の本当の心地よさを

見つけるきっかけになってくれますよ😊✨✨

 

ちょうど先日ダンナさんがこんな記事を書いてくれました。

↓  ↓

i-counseling.hatenablog.jp

 

自分にとって何がストレスなのか?を

うつ闘病中にダンナさんが自身で取り組んだ過程が書かれています。

なにかを感じていただけたら嬉しいです。

 

家にいることがストレスだと感じたら

それはチャンスです✨🌈✨

 

これからの未来を

心地よく生きていくために

ぜひこのチャンスを活かしましょう😉👍✨

 

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#StayHome

#おうちにいよう

#心地いい

#おうちがストレス

#おうちが1番

#ストレスの本当の理由