つくばカウンセラー夫婦の日記

お互いがカウンセラーの小学校の同級生夫婦が日頃考えていること、感じていることを日記形式でつづっています

目が覚めてしまい、夜明けまでムービー

昨夜は夜中に目が覚めてしまい

 

どうしてもそのあと眠れなくなりました

 

闘病中はしょっちゅうでしたが

 

今は年に数回程度

 

前はいつだった?とわからなくなるくらいまで減りました

 

 

 

睡眠の乱れは

 

それだけでメンタル不調

 

と臨床経験の長い

 

妻である下村幸子カウンセラーも語っているように気をつけないといけません

 

 

 

 

で、「眠れない」ってなった時

 

昨夜は

 

部屋の温度を変えてみる

 

とか

 

音(音楽)を出したり、止めたりしてみる

 

とか

 

軽いストレッチをしてみる

 

などを実施したのですが

 

どれも効果なく💧

 

あきらめて

 

「よーし起きるぞ!!久しぶりに夜明けまで映画観るか」と決めました

 

観たのがこちら

www.youtube.com

 

今週のLOVE FM Top of the momrning番組内の

ムービータイムマシーンのお題です

 

 

木曜朝までに観る予定だったから

 

このタイミングで観られてよかった

 

それにこの「マンマ・ミーア!」

 

ずっと気になっていた作品だから

 

そういう意味でも

 

このタイミングで観られてよかった

 

 

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15年前にニューヨークで撮った写真、映画はこのあとだったんだとあらためて

 

ニューヨークにいた時に

 

どのミュージカルにしようかと迷っていて

 

その時も別の選択をしたので

 

ご縁がなかったのかなとも思ったけれど

 

今日観られたし

 

あっ、この思いについてはTwitterでレビューとして

 

木曜の朝に投稿予定です

 

さあ、どんなことを書こうかな